FI PERSONALIZADO

Entrenamiento Inteligente.

Pensado para aquellos adultos (hombres o mujeres) que quieren estar en forma para competir en forma amateur en fútbol u otros deportes, o incluso aquellos que solo desean retomar la forma activa.

Nuestro programa Entrenamiento Inteligente tendrá todos los elementos necesarios para llevarlo al mejor nivel de su condición física.

Para ello pondremos en juego, todas las herramientas conocidas y experimentadas por nosotros a lo largo de nuestra carrera deportiva y profesional.

¿EN QUE CONSISTE EL FI PERSONALIZADO?

Una propuesta de planificación y supervisión de actividades físicas, segura, eficiente y progresiva, que reúne todos los contenidos de su condición física, con el objetivo de mejorar su calidad de vida, y de dar respuesta en la práctica a preguntas que nos hacemos a diario:

- ¿Cuáles son los puntos fuertes de mi condición física?
- ¿Cuál es la intensidad de los ejercicios que debo practicar?
- ¿Cuál es la cantidad adecuada de los mismos?
- ¿Qué contenidos son los que se adaptan mejor a mis objetivos?
- Tengo muy poco tiempo... ¿Qué puedo hacer?
- ¿La actividad física que realizo es suficiente?... ¿O será excesiva?
- ¿Está bien ordenada y organizada?
- La calidad y cantidad de los alimentos que consumo... ¿Es adecuada?

1) Procedimientos de Evaluación y Control: ¿Cómo estoy?

2) Planificación de su Actividad Física: ¿Qué y cuánto debo hacer?

3) Monitoreo y Seguimiento de su Actividad: ¿Quién me acompaña y asesora?

Conocer su estado actual de condición física y proyectar a través de él, los ajustes necesarios a su plan de ejercicios para que sea aún más personalizado.
Se basa en la determinación de la composición corporal y la capacidad funcional aeróbica, información fundamental para la construcción de un plan de ejercicios individualizado.
Análisis de múltiples variables que permite proyectar su plan de ejercicios, para que eficiente e individualizado:
a) Motivación.
b) Objetivos personales.
c) Intereses y disponibilidad horaria real.
d) Antecedentes personales en la realización de actividades físicas.
e) Estado de salud y hábitos.
f) Composición corporal.
g) Capacidad funcional.
h) Los rangos de movilidad articular.
i) Rendimiento de las distintas capacidades musculares.
Estarás en manos de docentes especializados, que compartirán su objetivo hacia el logro del máximo potencial de desarrollo personal.
A quiénes está dirigida esta propuesta:
a) El o la deportista recreacional, o profesional, que quiere mejorar su condición física en ese caso dirigida a un deporte específico, que necesita de alguna manera invertir el tiempo justo en su preparación.
b) Incluso se puede trabajar con una persona que no hace actividad hace muchos años.